Warum Introvision Resilienz fördern könnte und wie sich das bei einem Vulkanausbruch zeigen kann…

Resilienz ist aktuell in aller Munde und wird bei den verschiedensten Themen eingebracht. Auch aus Sicht der Introvision ist Resilienz spannend: Wir betrachten Introvision als geeignete Methode, um mittels der Selbstregulation viele mentale Prozesse zu trainieren, die sich positiv auf die Resilienz auswirken können. Aber was genau ist Resilienz und mit welcher Definition wollen wir arbeiten? Meine Kollegin Petra Spille empfahl mir das Buch von Raffael Kalisch „Der resiliente Mensch. Wie wir Krisen erleben und bewältigen.“, von dem sie inhaltlich und stilistisch sehr angetan ist. Um darüber diskutieren und eine Position als Netzwerk Introvision entwickeln zu können, besorgte ich mir …

Aktuelle Termine

Workshop: Kopfschmerzen und Migräne lindern

Am 04. Februar 2023 startet unser mehrteiliger Workshop zu Introvision bei Kopfschmerzen und Migräne in Hamburg. Hier erlangen Sie Grundkenntnisse der Introvision und erfahren, wie Sie diese Selbstregulationsmethode im Alltag und auch bei Kopfschmerzen und Migräne anwenden können. Bis zum online-Abschlusstermin am 18. März 2023 erhalten Sie von uns per e-Mail Impulse und Anleitungen für die Umsetzung der Introvision. Individuelle Einzelgespräche helfen im Anschluss dabei, das Erlernte in den Alltag einzubauen.

Beratung

In einem Introvisionsberatungsgespräch nähern sich Klient*in und Berater*in auf strukturierte Weise dem, was hinter dem offensichtlich Unangenehmen liegt. So kommt Klarheit in das Gedankenkarussell eines inneren Konfliktes und kann mit der Methode KAW (Konstatierendes Aufmerksames Wahrnehmen) betrachtet werden. Ziel ist, im Alltag auch in emotional ‚heiklen‘ Situationen achtsam und gelassen sein zu können.

Webinare

Ein wesentlicher Aspekt der Introvision nach Angelika C. Wagner ist die psycho-edukative Arbeit. Zukünftige Selbstanwender*innen und Klient*innen lernen die wichtigsten theoretischen Hintergründe, um die Vorgehensweise der Introvision zu verstehen und auch selbstständig umsetzen können. Eine Möglichkeit, sich dieses Wissen anzueignen ist die Teilnahme an meinen Webinaren.