Einführungskurse in die Introvision

Wir nutzen den Frühling, um zusätzliche Online-Kurse in die Introvision anzubieten. Häufiger als von uns gewohnt und zu unterschiedlichen Tageszeiten haben Sie im Mai 2023 die Möglichkeit, sich entweder "kurz & knapp" über diesen Ansatz zur mentalen Selbstregulation zu informieren oder gleich tiefer in unserem 4-teiligen Intensivkurs "Gelassener sein, wenn der Wind schärfer weht" einzutauchen. Unsere Qualitätsrichtlinien behalten wir natürlich bei: Die Kurse finden live und in kleiner Gruppe von 6 Teilnehmer*innen statt. Mehr Gelassenheit bedeutet weniger Anspannung und Stress. Hört sich logisch an, doch kann man Gelassenheit lernen? Der achtsamkeitsbasierte Ansatz Introvision kann auf jeden Fall dazu beitragen! In diesem live-Onlinekurs …

Aktuelle Termine

Workshop: Ruhe im Kopf

Der Bundesverband Introvision richtet am 16. und 17. Februar 2024 die Introvisionstage 2024 aus. Sonja Löser und Petra Spille leiten auf dieser Veranstaltung den Workshop „Ruhe im Kopf – mit Introvision Stress reduzieren und Lebensqualität verbessern, trotz Migräne?“, in dem auch die Ergebnisse der Studie zur Wirksamkeit von Introvision bei Migräne (‚IntroMig‘) vorgestellt werden.

Beratung

In einem Introvisionsberatungsgespräch nähern sich Klient*in und Berater*in auf strukturierte Weise dem, was hinter dem offensichtlich Unangenehmen liegt. So kommt Klarheit in das Gedankenkarussell eines inneren Konfliktes und kann mit der Methode KAW (Konstatierendes Aufmerksames Wahrnehmen) betrachtet werden. Ziel ist, im Alltag auch in emotional ‚heiklen‘ Situationen achtsam und gelassen sein zu können.

Webinare

Ein wesentlicher Aspekt der Introvision nach Angelika C. Wagner ist die psycho-edukative Arbeit. Zukünftige Selbstanwender*innen und Klient*innen lernen die wichtigsten theoretischen Hintergründe, um die Vorgehensweise der Introvision zu verstehen und auch selbstständig umsetzen können. Eine Möglichkeit, sich dieses Wissen anzueignen ist die Teilnahme an meinen Webinaren.