Langzeitperspektive Corona. Wie können wir lernen, mit der Krise zu leben?

Zu Beginn der Verbreitung des Coronavirus gab es die leise Hoffnung, es handele sich um eine zeitlich begrenzte Ausnahmesituation. Inzwischen zeigt sich, Corona hat uns nicht nur wenige Monate begleitet, sondern führt zu langfristigen, einschneidenden Veränderungen. Die Nachwirkungen des Lockdowns und der weiterhin geltenden Verordnungen in so vielen gesellschaftlichen Bereichen (Wirtschaft, Sozialleben, Kultur, Situation von Familien und schulpflichtigen Kindern und vieles mehr) sind zwar bereits sichtbar, die Langzeitfolgen jedoch nicht in vollem Umfang vorherzusehen. Das Ausmaß an Verunsicherung und Angst in Bezug auf die eigene und die globale Zukunft ist bei vielen Menschen stark gestiegen, auch bei Kindern und Jugendlichen …

Aktuelle Termine

Workshop „Kopfschmerzen und Migräne lindern“

Stress und Überlastung sind häufige Auslöser von Kopfschmerzen und Migräne. Als achtsamkeitsbasierter Ansatz führt Introvision zu nachhaltiger Stressreduktion. Migräniker*innen berichten, Schmerzen durch Introvision nicht mehr so stark als zusätzlichen Stressor zu erleben und weniger Attacken zu haben. In Hamburg findet hierzu ein zweitägiger Workshop mit Sonja Löser und Petra Spille statt.

Beratung

In einem Introvisionsberatungsgespräch nähern sich Klient*in und Berater*in auf strukturierte Weise dem, was hinter dem offensichtlich Unangenehmen liegt. So kommt Klarheit in das Gedankenkarussell eines inneren Konfliktes und kann mit der Methode KAW (Konstatierendes Aufmerksames Wahrnehmen) betrachtet werden. Ziel ist, im Alltag auch in emotional ‚heiklen‘ Situationen achtsam und gelassen sein zu können.

Webinare

Ein wesentlicher Aspekt der Introvision nach Angelika C. Wagner ist die psycho-edukative Arbeit. Zukünftige Selbstanwender*innen und Klient*innen lernen die wichtigsten theoretischen Hintergründe, um die Vorgehensweise der Introvision zu verstehen und auch selbstständig umsetzen können. Eine Möglichkeit, sich dieses Wissen anzueignen ist die Teilnahme an meinen Webinaren.