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Webinar von zuhause hands-woman-legs-laptop klein
© kaboompics.com, pexels

Webinare zum Thema Introvision

Um allen die Möglichkeit zu bieten, sich beispielsweise gemütlich von zuhause aus über Introvision zu informieren, biete ich Live-Webinare an – sowohl allgemeine als auch themenspezifische. Alle Webinare finden entweder auf der Plattform edudip oder im BigBlueButton-Raum vom Netzwerk Introvision statt. Teilnehmer*innen dieser Webinare können im Anschluss eine kostenfreie Sprechzeit in Anspruch nehmen, um im Einzelsetting ihre Introvisionsanliegen und -fragen zu besprechen. Sie können sich das Webinarprogramm 2020 als pdf-Datei herunterladen.

Vom Schnupper-Angebot bis hin zum tieferen Einblick in die Introvision

Gemeinsam als Netzwerk Introvision bieten meine Kollegin Sonja Löser und ich regelmäßig Webinare an. Fast monatlich findet das Einstiegs-Webinar „Introvision – kurz & knapp“ statt. dieses Webinar ist Grundlage für das vertiefende Webinar „Praxis im Fokus“, in welchem es um Ihre Erfahrungen geht, die sie zwischenzeitlich mit der Introvisionhaben machen können. Wer einen noch tieferen Einblick in die Introvision erfahren oder sich auf einen Introvisionsberatungsprozess vorbereiten möchte, kann sich für das vierteilige Webinar „Gelassener sein, wenn der Wind schärfer weht“ entscheiden. Ein Follow-Up-Webinar ermöglicht zweimal im Jahr den Austausch mit anderen Absolvent*innen dieses Intensiveinstiegs. Außerdem im Programm: Introvisions-Webinare zu Themen wie Kopfschmerzen, Tinnitus, innere Erschöpfung und Verspannungen.

Das Anmeldeverfahren

Um sich für ein Webinar anzumelden, klicken Sie einfach auf den Anmeldungsbutton – Sie werden dann entsprechend weitergleitet. Anmeldungen zu Webinaren, welche auf BigBlueButton stattfinden, erfolgen einfach und unkompliziert per e-Mail. Sie erhalten eine Rechnung und nach Zahlungseingang schicke ich Ihnen den Zugangs-Link zum gewünschten Webinar zu. Findet ein Webinar auf der Plattform edudip statt, werden Sie auf die entsprechende Landingpage der Veranstaltung geleitet. Edudip führt Sie dann durch die Anmeldeprozedur. Haben Sie Fragen? Kontaktieren Sie mich!

Webinar: Kurz & knapp - Introvision

06. November 2020
17:00 bis 18:00 Uhr
Informieren Sie sich über diesen alltagsnahen Ansatz zum Selbstmanagement, mit dem Sie mehr Gelassenheit erreichen können. Neben einem leicht verständlichen Ausflug in die Theorie der Introvision werden Sie in dieser 60-minütgen Veranstaltung erste Erfahrungen mit der Methode „Konstatierendes Aufmerksames Wahrnehmen“ (KAW) machen.

Kosten: € 25,00

Anmeldung BigBlueButton

Webinar: Praxis im Fokus - Ihre Erfahrungen und Fragen zu Introvision

22. Oktober 2020
18:00 bis 19:00 Uhr

Aufbauend auf das Webinar „Kurz & knapp: Introvision“ gehen wir in diesem 60-minütigem Webinar querfeldein in die Praxis. Welche Erfahrungen haben sie mit dem Konstatierenden Aufmerksamen Wahrnehmen gemacht? Konnten Sie Elemente der Introvision im alltag beobachten? Welche Themen würden Sie gerne vertiefen?

Voraussetzung für die Anmeldung ist die vorherige Teilnahme an dem Webinar „Kurz & knapp: Introvision“.

Kosten: € 25,00

Anmeldung BigBlueButton

Webinar: Gelassen sein, wenn der Wind schärfer weht

02. bis 23. Oktober 2020
jeweils freitags 17:00 bis 18:30 Uhr

Wünschen Sie sich einen gelasseneren Umgang mit stressigen, anspannenden und unangenehmen Situationen? Möchten Sie verstehen, warum es Ihnen schwer fällt, manche Gewohnheiten zu ändern? Würden Sie gerne Ihren Sorgenschaukelstuhl, das Hamsterrad, das Gedankenkarussell verlangsamen oder gar verlassen? Introvision ist ein achtsamkeitsbasierter Ansatz, mit dem man genau das erreichen kann! „Ich habe Introvision als wirksame Methode kennengelernt, um innere Konflikte deutlich abzuschwächen oder sogar ganz zu löschen. Als besonders positiv habe ich dabei empfunden, einen ‚Universalschlüssel‘ in der Hand zu halten, um auch in künftigen Situationen gelassener und handlungsfähiger zu bleiben. Introvision hilft, aus dem Modus ‚Autopilot‘ auszusteigen und das eigene Handeln bewusst zu steuern.“ (Teilnehmerin Basiskurs Introvision, 2017) In diesem vierteiligen Webinar lernen Sie die Grundlagen dieses Ansatzes kennen und führen viele praktische Übungen durch. Somit lernen Sie, wie Sie Introvision als Selbsthilfemethode in Ihren Alltag integrieren können. Kosten: € 160,00

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Follow-Up: Gelassen sein, wenn der Wind schärfer weht

11. Dezember 2020 (Anmeldeschluss: 20. November 2020)
17:00 bis 18:30 Uhr

Alle Teilnehmer*innen des 4-teiligen Webinars „Gelassen sein, wenn der Wind schärfer weht“ können sich zu diesem Follow-Up Angebot anmelden. An zwei Terminen à 90 Minuten im Abstand von ca. vier Wochen können Sie sich mit anderen über Ihre Erfahrungen mit Introvision und dem KAW austauschen, Ihr Wissen vertiefen, offene Fragen klären, u.v.m.

Dieses Angebot findet zweimal im Jahr auf der Plattform BigBlueButton mit vier bis sechs Teilnehmer*innen statt. Schicken Sie mir gerne gleich Ihre Themenwünsche mit Ihrer Anmeldung zu.

Termin 1: 11. Dezember 2020

Termin 2: 07. Januar 2021

Anmeldeschluss: 20.11.2020

Kosten: € 75,00

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Webinar: Introvision bei Verspannungen

09. September 2020
18:00 bis 19:00 Uhr

Chronische Verspannungen lassen sich durch Introvision nachhaltig reduzieren. Die Ergebnisse der Untersuchung von Dr. Nicole Pereira Guedes zeigen, dass die Verspannungen der StudienteilnehmerInnen deutlich abnehmen – auch über die Dauer der Studie hinaus! „88% der Versuchspersonen haben drei Monate nach Abschluss der Intervention nach eigener Einschätzung keine chronischen Dauerverspannungen mehr.“ (Nicole Pereira Guedes) Wir stellen Ihnen in diesem Webinar Introvision als Interventionsverfahren bei Verspannungen vor. Sie erfahren die wichtigsten theoretischen Grundlagen und können erste praktische Erfahrungen mit dieser Methode sammeln. Außerdem fassen wir die wesentlichsten Ergebnisse der genannten Studie zusammen, verdeutlichen den Zusammenhang von inneren Konflikten und Verspannung und berichten von unseren Erfahrungen, die wir als Introvisionsberaterinnen mit Betroffenen gemacht haben. Kosten: € 25,00

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Webinar: Introvision bei Tinnitus

28. Mai 2020
18:00 bis 19:00 Uhr

Lernen Sie mit Introvision Ihre psychische und psychosomatische Befindlichkeit positiv zu beeinflussen und Ihre Tinnitusbelastung zu verringern. „Ziel der Introvision als Methode der mentalen Selbstregulation ist es, mehr Gelassenheit zu erreichen, damit einhergehend die psychische Belastung durch den Tinnitus zu verringern und zugleich die Wahrnehmungsfähigkeit und die Hörfähigkeit zu verbessern“ (Britta Buth, 2009) Wir stellen Ihnen in diesem Webinar Introvision als Interventionsverfahren bei Tinnitus vor. Sie erfahren die wichtigsten theoretischen Grundlagen und können erste praktische Erfahrungen mit dieser Methode sammeln. Außerdem fassen wir die wesentlichsten Ergebnisse der Studie von Dr. Britta Buth zusammen, verdeutlichen den Zusammenhang von inneren Konflikten und Tinnitus und berichten von unseren Beratungserfahrungen mit Betroffenen. Kosten: € 25,00

Anmeldung BigBlueButton

Webinar: Introvision bei Kopfschmerzen und Migräne

12. November 2020
18:00 bis 19:00 Uhr

In Deutschland leiden geschätzt fast 6 Millionen Menschen unter chronischen Kopfschmerzen, an Migräne fast 30 Millionen Menschen. Vor allem chronische Kopfschmerzen und häufige Migräneattacken stellen für die Betroffenen eine enorme Belastung dar. Viele Patienten haben einen langen Leidensweg hinter sich und zahlreiche Medikamente ausprobiert. Die Introvisionstheorie geht davon aus, dass innere Konflikte Stress und Anspannung verursachen, die wiederum Kopfschmerzen auslösen oder verstärken können. Mittels einer eigens entwickelten Achtsamkeits- und Wahrnehmungstechnik bietet die Introvision eine wirksame Methode zur dauerhaften Auflösung dieser Konflikte und somit zur Beseitigung eines häufigen Auslösers von Kopfschmerzen. Wissenschaftliche Studien belegen den Erfolg der Methode. Kosten: € 25,00

Anmeldung BigBlueButton