Es ist nie genug! – oder??
online: Auf der Suche nach Alternativen zur Selbstoptimierung
18. November 2025
18:30 Uhr
Am 18. November 2025 fand der Webtalk mit Sonja Löser, Norbert Distler und Petra Spille im Rahmen der Webtalk-Reihe des Bundesverband Introvision e.V. statt.
Kennst du diesen Gedanken? Der Tag ist vorbei, du warst zwar aktiv, hast vieles angeschoben oder gar erledigt und dennoch bleibt ein Gefühl von Unzufriedenheit. Der Berg an Unerledigtem scheint nicht kleiner zu werden „Ich muss nur einfach endlich effizienter sein – dann wäre ich auch irgendwann fertig“. Trotz der Erkenntnis, dass dieser Irrglaube eine Burnout-Garantie im Schlepptau hat, wird oftmals an der Idee festgehalten, immer mehr leisten, erfüllen und optimieren zu müssen (und zu können) – ohne das Gefühl zu haben, jemals anzukommen.
Mit unserem 90-minütigen Web-Talk richteten wir uns an Menschen mit hohem Anspruch und wenig Erlaubnis zur Pause. Gemeinsam hinterfragten wir gesellschaftliche Imperative und warfen einen ehrlichen, fundierten und zugleich alltagstauglichen Blick auf das „Nie-genug“-Gefühl. Woher kommt es? Wozu hat es mal gedient? Wie können wir uns wieder zentrieren, um auch mitten im Sturm unseren Weg mit mehr Selbstklarheit beschreiten zu können – ohne in eine weitere Selbstoptimierungsschleife zu geraten? Wir stellten eine Auswahl von Möglichkeiten kurz vor und luden dazu ein, ein paar gemeinsam auszuprobieren.
- systemische & psychologische Perspektiven mit Introvision und darüber hinaus
- ehrliche Einblicke aus unserer Praxis
- Reflexionsübungen und Impulse für den Alltag
- praktische Tipps für Selbstfürsorge
- Zeit für Fragen und Diskussion
Im Rahmen der Abschlussrunde fanden wir Zeit für die Klärung offener Fragen und Austausch.
Wir freuen uns schon auf die nächste Möglichkeit, dieses Thema anzubeiten!
Portraits:
Sonja Löser und Petra Spille © Stefan Malzkorn; Norbert Distler © Anna Voelske