Es ist nie genug! – oder??
Der Bundesverband Introvision e.V. lädt zum Webtalk mit Sonja Löser, Norbert Distler und Petra Spille ein. Kennst du diesen Gedanken? Der Tag ist vorbei, du warst zwar aktiv, hast vieles angeschoben oder gar erledigt und dennoch bleibt ein Gefühl von Unzufriedenheit. Der Berg an Unerledigtem scheint nicht kleiner zu werden „Ich muss nur einfach endlich effizienter sein - dann wäre ich auch irgendwann fertig“. Trotz der Erkenntnis, dass dieser Irrglaube eine Burnout-Garantie im Schlepptau hat, wird oftmals an der Idee festgehalten, immer mehr leisten, erfüllen und optimieren zu müssen (und zu können)- ohne das Gefühl zu haben, jemals anzukommen. Mit unserem 90-minütigen …
Vom Umgang mit Zerbrochenem
Ein regelmäßig auftauchendes Thema in Beratungen und im eigenen Alltag ist Trauer. Schon lange schwebte uns vor, einen Newsletter-Beitrag zum Thema Trauer in Bezug auf Verlust durch Tod zu verfassen …
Einführungskurse in die Introvision
Wir nutzen den Frühling, um zusätzliche Online-Kurse in die Introvision anzubieten. Häufiger als von uns gewohnt und zu unterschiedlichen Tageszeiten haben Sie im Mai 2023 die Möglichkeit, sich entweder "kurz …
Warum Introvision Resilienz fördern könnte und wie sich das bei einem Vulkanausbruch zeigen kann…
Resilienz ist aktuell in aller Munde und wird bei den verschiedensten Themen eingebracht. Auch aus Sicht der Introvision ist Resilienz spannend: Wir betrachten Introvision als geeignete Methode, um mittels der …
Freundschaft schließen mit der eigenen Angst?
Kennen Sie die Szene aus dem Märchen Pu der Bär von A. A. Milne, in der Ferkel seinen Freund Pu darin unterstützt, einen schwierigen Tag zu verarbeiten? Ferkel bietet ihm …
Introvision bei Hochsensibilität. Die eigenen Grenzen erkennen und wahren
Dünnhäutiger, sensibler, empfindlicher – diese Eigenschaften werden hochsensiblen Menschen zugeschrieben. Welche Sinne es betrifft, die Stärke der Ausprägung und die Folgen sind individuell. Zunächst löst das Wort Hochsensibilität in unseren …
Sich selbst auf die Spur kommen. Eine Anleitung für Introvision im Alltag
Gibt es ein Thema, das Sie im Moment viel beschäftigt? Trauen Sie sich doch einmal, sich selbst ausreden zu lassen! Selbstintrovision kann ermöglichen, leisere Gedanken im tieferliegenden Bereich des Bewusstseins …
Langzeitperspektive Corona. Wie können wir lernen, mit der Krise zu leben?
Zu Beginn der Verbreitung des Coronavirus gab es die leise Hoffnung, es handele sich um eine zeitlich begrenzte Ausnahmesituation. Inzwischen zeigt sich, Corona hat uns nicht nur wenige Monate begleitet, …
Die Routine steht kopf. Mentale Übungen zum Umgang mit Stress
Es ist noch nicht lange her, da stand für viele Menschen der Alltag von heute auf morgen plötzlich kopf. Aufgrund der Covid-19 Maßnahmen waren und sind wir zum Teil immer …
Darf ich vorstellen? Sonja Löser
Augenhöhe, Alltagstauglichkeit und die langfristige (Selbst-) Wirksamkeit sind für mich die drei wichtigsten Aspekte der Introvision. Augenhöhe: Bei der Arbeit mit der Introvision ist mir besonders wichtig, dass die Methode …
„Introvision ist so wunderbar alltagstauglich!“
Sind Sie betroffen von chronischen Kopfschmerzen oder Migräne und interessieren sich für eine achtsamkeitsbasierte Methode zur emotionalen Selbstregulation? Dr. Monika Empl leitet die Studie IntroMig an der Universität München, um …
Schritt für Schritt zu innerer Klarheit und Ruhe durch Introvision
Für meine Visitenkarte suchte ich ein passendes Zitat – und was für Ansprüche durchschossen plötzlich meinen Kopf! Es sollte ja alles erfüllt werden – das Ziel von Introvision und am …
Willkommen zu meinem Introvisions-Blog!
Ich begrüße Sie herzlich zu meiner Blog-Reihe. Sie wird ein Mix aus eigenen Erfahrungen mit Introvision, ernsteren und heitereren Alltagsgeschichten, Theorie-Erläuterungen, Hinweisen auf aktuelle Entwicklungen in der Introvisionswelt sowie thematischen …